काठमाडौं । गर्मी मौसममा शरीरलाई स्वस्थ राख्न खानपानमा विशेष ध्यान दिन आवश्यक हुन्छ। अत्यधिक गर्मीका कारण शरीरमा पानीको मात्रा कम हुनसक्छ, जसले थकान, डिहाइड्रेसन र पाचनसम्बन्धी समस्या निम्त्याउन सक्छ। यस्तो अवस्थामा प्राकृतिक रूपमा स्वास्थ्य लाभ दिने एक उत्कृष्ट उपाय भनेको सुन्तलाको जुस हो।

विशेषज्ञहरूका अनुसार गर्मीमा तरल पदार्थको सेवन अत्यावश्यक हुन्छ, जसमा सुन्तलाको जुस सबैभन्दा प्रभावकारी मानिन्छ। यसले शरीरलाई शीतलता दिनुका साथै रोगप्रतिरोधी क्षमतासमेत बढाउने गर्छ।

सुन्तलाको जुस किन पिउने?

शरीरलाई हाइड्रेट राख्छ – पसिनाका कारण शरीरबाट निस्किएको पानी र इलेक्ट्रोलाइट्स पुनः भर्न मद्दत गर्छ।
रोगप्रतिरोधात्मक क्षमता बढाउँछ – भिटामिन सीको भरपूर मात्रा हुने भएकाले शरीरलाई संक्रमणविरुद्ध लड्न बलियो बनाउँछ।
मुटु स्वस्थ राख्छ – पोटासियमको राम्रो स्रोत भएकाले रक्तचाप नियन्त्रण गर्न सहयोग गर्छ।
पाचन सुधार गर्छ – उच्च फाइबरयुक्त भएकाले कब्जियत हटाउन मद्दत गर्छ।
छाला र कपालको चमक बढाउँछ – एन्टिअक्सिडेन्ट गुणले छालालाई चम्किलो बनाउनुका साथै कपाललाई मजबुत बनाउँछ।
मानसिक तनाव कम गर्छ – तनाव तथा चिन्ता कम गर्न प्रभावकारी मानिन्छ।

गर्मीमा ताजा फलफूलका रसहरू विशेष रूपमा लाभदायक हुने भएकाले नियमित रूपमा सुन्तलाको जुस पिउनु स्वास्थ्यका लागि उत्तम रहन्छ।